Savjeti namjenjeni početnicima i rekreativcima

Savjeti početnicima

Tahin mix

Tahin je visokovrijedna namirnica bogata vitaminima, mineralima, aminokiselinama i proteinima koja se dobija mljevenjem susamovih sjemenki. Budući da su za njegovu pripremu sjemenke sezama vrlo sitno samljevene, tahin se vrlo lako probavlja pa je idealan za ishranu u toku sportskih aktivnosti. Više informacija o zdravstvenim dobrobitima tahina možete saznati na: http://alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/tahini Tahin kod nas možete […]

Savjeti početnicima Stručne teme

Kako objektivno procijeniti fizičku sposobnost i spremnost

  Fizičke aktivnosti kao što su sport ili rekreacija mnogi obavljaju samostalno, bez prethodne provjere stanja organizma koristeći metodu „odoka“, a zapravo često izlažući se naporu pogrešno i bez pravih rezultata. Kad je riječ o brdskom biciklizmu ovdje valja istaknuti i činjenicu da se pojedinačno ili u grupama odlazi duboko u prirodu gdje je svaki […]

Savjeti početnicima

Uradi sam: energetske pločice

Iako je prehrana na biciklističkim turama individualna stvar pojedinca, pa jedni nose riblje konzerve, drugi sendviče na bazi kikiriki putera, energetske pločice su nešto što će se naći u ruksaku svakog bicikliste. Od popularnog “Corny”-ja, do raznoraznih atioksidans čokoladica, pa i onih skupljih koje koštaju četiri-pet maraka. Za one koji vole sami da eksperimentiraju, evo […]

Savjeti početnicima

Deset MTB tura oko Sarajeva

Većina biciklista nakon što nabavi brdski bicikl, kacigu i potrebnu opremu, suoči se sa istim problemom: “A kuda voziti?”. Špartati uzduž po gradu, od Vilsonovog šetališta do Vrela Bosne koristeći pločnike i “biciklističke staze”, pa čak i malo istraživati Stojčevac i okoliš začas postane dosadno. Nakon prvih nekoliko vožnji biciklist shvati da može više, da […]

Savjeti početnicima

Uradi sam: odzračivanje hidrauličkih kočnica

Ako imate hidraulične kočnice, sigurno ste se bar jednom suočili sa pojmom “odzračivanje kočnica” kao nešto što je dio obaveznog i redovnog održavanja. Stoga smo odlučili napraviti jedan mali tutorijal kako ovo napraviti “u kućnoj radinosti”. Otprilike za sve kočnice postupak je sličan, za neke trebate određene nastavke i adaptere, a za neke ne. U slučaju kočnica koje […]