Savjeti početnicima

  • Tahin mix

    Tahin mix

    Tahin je visokovrijedna namirnica bogata vitaminima, mineralima, aminokiselinama i proteinima koja se dobija mljevenjem susamovih sjemenki. Budući da su za njegovu pripremu sjemenke sezama vrlo sitno samljevene, tahin se vrlo lako probavlja pa je idealan za ishranu u toku sportskih aktivnosti. Više informacija o zdravstvenim dobrobitima tahina možete saznati na: […]

     
  • Kako objektivno procijeniti fizičku sposobnost i spremnost

    Kako objektivno procijeniti fizičku sposobnost i spremnost

      Fizičke aktivnosti kao što su sport ili rekreacija mnogi obavljaju samostalno, bez prethodne provjere stanja organizma koristeći metodu „odoka“, a zapravo često izlažući se naporu pogrešno i bez pravih rezultata. Kad je riječ o brdskom biciklizmu ovdje valja istaknuti i činjenicu da se pojedinačno ili u grupama odlazi duboko […]

     
  • Uradi sam: energetske pločice

    Uradi sam: energetske pločice

    Iako je prehrana na biciklističkim turama individualna stvar pojedinca, pa jedni nose riblje konzerve, drugi sendviče na bazi kikiriki putera, energetske pločice su nešto što će se naći u ruksaku svakog bicikliste. Od popularnog “Corny”-ja, do raznoraznih atioksidans čokoladica, pa i onih skupljih koje koštaju četiri-pet maraka. Za one koji […]

     
  • Deset MTB tura oko Sarajeva

    Deset MTB tura oko Sarajeva

    Većina biciklista nakon što nabavi brdski bicikl, kacigu i potrebnu opremu, suoči se sa istim problemom: “A kuda voziti?”. Špartati uzduž po gradu, od Vilsonovog šetališta do Vrela Bosne koristeći pločnike i “biciklističke staze”, pa čak i malo istraživati Stojčevac i okoliš začas postane dosadno. Nakon prvih nekoliko vožnji biciklist […]

     
  • Uradi sam: odzračivanje hidrauličkih kočnica

    Uradi sam: odzračivanje hidrauličkih kočnica

    Ako imate hidraulične kočnice, sigurno ste se bar jednom suočili sa pojmom “odzračivanje kočnica” kao nešto što je dio obaveznog i redovnog održavanja. Stoga smo odlučili napraviti jedan mali tutorijal kako ovo napraviti “u kućnoj radinosti”. Otprilike za sve kočnice postupak je sličan, za neke trebate određene nastavke i adaptere, a za neke […]