Related Articles
Hutovo blato, uskotračnom prugom
Ima već duže od godinu dana otkako mi je Đani iz Mostara pričao za trasu stare, uskotračne pruge Čapljina-Dubrovnik i kako bi bilo divno voziti se nekad biciklima po njoj. Dogovorismo da jednom, dok u Bosni još uvijek brda budu bijela od snijega, posjetimo Hercegovinu i prođemo ovom dionicom, ponajprije zato što sam oduševljeno gledao […]
Igman: Veliko polje – Ravna vala
Opis ture: -Umjereno lagana, izletnička tura, tehnicki i kondiciono malo zahtjevna -Podloga je dobro utabani makadamski put -Preporučuje se rekreativcima za kombiniranje sa izletom na Veliko polje -Sezona vožnje traje od proljeća do jeseni
Ishrana sportista: proteini, masti & ugljikohidrati
Ishrana sportista, a time i biciklista, već odavno predstavlja temu koja prelazi granice “bakinih recepata” i površnih upustava. Generalno, sportisti se moraju kvalitetnije hraniti. Sada se postavlja pitanje, šta znači “kvalitetno”? Današnji nutricionisti i ljekari preporučuju balansirani unos hranjljivih tvari u organizam, i to u omjeru 30% bjelančevina – 30% masti – 40% ugljikohidrata. Varijacije […]