Related Articles
Sarajlija srebrni kadet na Fruškogorskom maratonu 2009!
Na Fruskoj gori (R. Srbija) odrzan je 17. po redu XC Maraton. Nastupio je rekordni broj takmicara u odnosu na prijasnje godine (204). Maraton je podijeljen u tri kategorije: 1. veliki maraton: 80,5 km, 2470 m uspona 2. srednji maraton: 56,5 km, 1336 m uspona 3. mali maraton: 32 km, 878 m uspona. Najbolji plasman […]
Lejla Tanović i Mario Kojić odbranili titulu BH prvaka u brdskom biciklizmu
Mario Kojić iz Banje Luke i Lejla Tanović iz Sarajeva pobjednici su ovogodišnjeg prvenstva BiH u brdskom biciklizmu, koje je održano na stazi Lijepa Ravan kod Vlasenice. Na prvenstvu je učestvovalo oko 100 takmačara iz BiH. Kojić, član Biciklističkog kluba “Kastel” iz Banje Luke, pobijedio je u muškoj konkurenciji u najjačoj “elite” kategoriji. Drugo mjesto pripalo je […]
Ishrana sportista: proteini, masti & ugljikohidrati
Ishrana sportista, a time i biciklista, već odavno predstavlja temu koja prelazi granice “bakinih recepata” i površnih upustava. Generalno, sportisti se moraju kvalitetnije hraniti. Sada se postavlja pitanje, šta znači “kvalitetno”? Današnji nutricionisti i ljekari preporučuju balansirani unos hranjljivih tvari u organizam, i to u omjeru 30% bjelančevina – 30% masti – 40% ugljikohidrata. Varijacije […]